Lichamelijke Opvoeding Albert Sickler

> Home
> Boeken
        • Bewegen, Samenl.
        • Lich. Opv. VMBO
        • Conditieleer 1
        • Conditieleer 2
        • Groene Spelen
        • Agressie en Geweld
        • Zelfverdedigingsspelen
        • Bestellen

> Overige
        • Docenten
        • Leerlingen
        • Volwassenen
        • Training algemeen
        • Conditie
        • SportoriŽntatie
        • Voeding
        • J. Tinbergen College


> Links
        • KVLO
        • BVLO
        • Jan Luitingfonds
        • School en sport
        • SLO
        • APS
        • NOC-NSF
        • digischool/lo
        • Sports Media
        • Computervaardigh.

        • overige links

> Over deze site
> Meer over ons
> Contact Info.



Voor de leerling

Belangrijk om aan sport te doen
We vinden het heel belangrijk dat je niet alleen nu aan sport doet (of een andere vorm van lichamelijke activiteit) maar ook later. Sport en bewegen is goed. Sport en bewegen zijn heerlijk om je lekker te ontspannen.
Je kunt rond het onderwerp "Sport en bewegen" verschillende indelingen maken. Voor iedere indeling is wel iets te zeggen. Kijk als voorbeeld eens naar de volgende indeling:

We zullen aan de hand van die indeling meer vertellen. Het gaat dan vooral om de redenen waarom je voor zo'n sport zou kunnen kiezen.
In de tekst gebruiken we naast het woord sport ook de uitdrukking lichamelijke activiteit. Wandelen wordt door veel mensen niet als sport gezien, maar wel als een vorm van lichamelijke activiteit. Echt belangrijk vinden we dat niet... Het gaat er immers om dat je plezier hebt om lichamelijk bezig te zijn!

1 Sporten in je eentje voor je plezier
terug naar begin
Lekker joggen, lekker schaatsen, lekker fietsen... het zijn typische vormen van in je eentje lekker sporten.Maar ook fitness in een sportschool kan hieronder vallen.

Bekende redenen waarom mensen voor die vorm kiezen zijn:
  • het is gewoon plezierig ;
  • je vindt het plezierig om in je eentje bezig te zijn. Je bent niet afhankelijk van anderen;
  • je bent niet aan tijden gebonden;
  • je weet dat het ook gezond is.


Sporten voor je plezier... alleen of bij een vereniging?
Bepaalde vormen van sport of lichamelijk bezig zijn kun je goed in je eentje doen. Denk maar eens aan joggen, of aan zwemmen. Maar je kunt zo'n sport natuurlijk ook in verenigingsverband doen. Er zijn verenigingen voor lopen en zwemverenigingen.
Het wedstrijdelement telt soms minder maar hoeft niet afwezig te zijn. Vaak strijdt je tegen jezelf. Dat wil zeggen dat je een steeds betere prestatie probeert te leveren.

Fitnesstraining
Allerlei vormen van fitnesstraining zijn ook populair.Vaak doe je dat om in een betere conditie te komen. Ook "het er beter uit willen zien" (denk maar aan de wens om af te vallen) speelt een belangrijke rol. Er zijn allerlei fitnesstoestellen. Trainen op de sportschool kan extra leuk zijn. Je traint vaak nog steeds alleen, maar er zijn wel lotgenoten om je heen. Zo is een sportschool ook een ontmoetingsplaats.


2 Sporten in teamverband voor je plezier
terug naar begin
Natuurlijk denk je hier aan sporten als voetbal, hockey, volleybal, en basketbal. Bij al deze sporten is er een wedstrijdelement. En bij al deze sporten geldt dat samenspel van belang is.

De belangrijkste redenen waarom mensen hier voor kiezen zijn:
  • je vindt het gewoon plezierig;
  • je bent in een team bezig, samen met anderen.... dat spreekt aan;
  • en je weet bovendien nog dat het gezond is;
  • wedstrijden zijn leuk... je vindt het echt een uitdaging en het kan spannend zijn


Vaak ben je lid van een vereniging en wordt er gespeeld in competitieverband.
Voor veel van deze sporten, geldt dat er wedstrijden zijn. En dat vind je leuk .... je wilt winnen! Toch geldt dat laatste niet voor iedereen. Er zijn ook veel jongens en meisjes voor wie het winnen niet op de eerste plaats komt.
Dit is ook de reden waarom een splitsing in wedstrijdsport en alleen maar sporten voor je plezier bij teamsporten vaak zo moeilijk te maken is. En het is ook de reden dat er tussen de leden van teams best grote spanningen kunnen zijn.

Sport om contacten met anderen te hebben
Er is nog een reden waarom velen soms voor een teamsport binnen verenigingsverband kiezen... en dat is het verenigingsleven. Binnen de vereniging ontmoet je anderen. Het in teamverband spelen wil dus ook zeggen dat je op eenvoudige wijze contacten met anderen kunt leggen.


3 Sport als uitdaging om meer te presteren
terug naar begin
De mate van beoefening
Voor veel jongens en meisjes gaat het bij het sporten vooral om je eens lekker te kunnen ontspannen. Maar er zijn ook leerlingen die vrijwel dagelijks met hun sport bezig zijn. Ze vormen de groep fanatieke sportbeoefenaars. Het niveau waarop de sport beoefend wordt, kan dicht bij het niveau van topsporters liggen. Soms blijkt sport plotseling een ware uitdaging. Je merkt dat je aanleg hebt en je wilt meer...


4 Onderscheid meisjes/jongens, vrouwen/mannen
terug naar begin
Er zijn typische verschillen. Dat die verschillen zo zijn, wordt voor een deel bepaald door opvattingen van "hoe het hoort". Zo was het vroeger voor een meisje onbehoorlijk om te gaan voetballen. Voetballen dat doen jongens, en "dus" is het niets voor meisjes. Tussen 1929 en 1960 mochten vrouwen in atletiekwedstrijden op de Olympische Spelen niet op loopnummers van 800 meter of meer uitkomen. Langere afstanden zouden voor vrouwen ongezond zijn...

De term "het zwakke geslacht" geeft niet alleen een bepaald vooroordeel aan. Het heeft in het denken van veel mensen, vrouwen in een bepaald hokje geplaatst!

Overige punten

Leeftijd en deelname aan sport
Wat je ongetwijfeld verwacht, komt uit: hoe ouder je wordt, hoe minder kans je nog aan sport doet. Bij 18-jarigen neemt de deelname tot 50% af. Direct na school is er een groep die afhaakt. Dat wil niet zeggen dat die groep niet meer lichamelijk actief is. Velen zullen vele uren per week gaan dansen en dat is natuurlijk ook een zeer intensieve lichamelijke activiteit. Die groep die wel volhoudt een sport te beoefenen, is redelijk trouw.

Van wedstrijdsport tot recreatiesport
Vrijwel alle sporters die in hun jeugdjaren fanatiek zijn en een wedstrijdsport beoefenen, zijn met die wedstrijdsport vůůr hun 65e opgehouden. En ook dat is niet vreemd. Wedstrijdsport eist nu eenmaal een lichamelijke conditie die op hogere leeftijd niet meer gehaald wordt. Dat wil niet zeggen dat men geen sport meer beoefent. Op hogere leeftijd kiest men voor andere vormen van sport/lichamelijke activiteit zoals:
  • fietsen
  • zwemmen
  • wandelen
Het aantal uren dat de sporter per week bezig is bedraagt gemiddeld ca. 3,5 uur. Ook het beoefenen van sport in verenigingsverband toont een samenhang met de leeftijd. De meesten verlaten de vereniging naarmate ze ouder worden.


terug naar begin






Albert Sickler bv

alleen en toch samen...

zwemmen... gewoon goed!

damesvoetbal in de krant

  © Albert Sickler bv - All rights reserved.